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人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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【好立善維他命小熊軟糖(綜合水果口味)】

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【德國Heilusan好立善】維他命小熊軟糖 七入組(60顆-7)的規格:

品名：維他命小熊軟糖(綜合水果口味)
成分：接骨木濃縮果汁、紅醋栗濃縮果汁、葡萄糖、明膠、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E、泛酸、生物素、菸鹼酸、葉酸、天然薑黃色素、天然紅椒色素、天然柳橙香料、天然檸檬香料、天然覆盆子香料
容量：60顆/瓶，約110公克
食用方式：嚼碎食用，請勿吞食
建議攝取量：4~6歲每日4顆、7~10歲每日6顆、成人每日8顆
上限攝取量：4~6歲每日請勿超過6顆、7~10歲每日請勿超過10顆、成人請勿超過16顆
保存期限：2年
產地：德國
製造商：Euro Vital Pharma GmbH (Aenova集團)
代理商：歐森有限公司
電話：(02)7728-8858
登記地址：台北市松山區南京東路四段53巷8弄11號
備註：本產品已投保3000萬產品責任險

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



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記者莊友直／台北報導

NVIDIA 在今年的 COMPUTEX 可說面子做足，不僅秀出了近年在顯卡、AI 人工智慧上的亮眼成績，也展出透過 Gogoro 的 VR 協作方案 Holodeck 外，CEO 黃仁勳也秀出了電競筆電的參考新架構 Max-Q，號稱可在 18mm 厚度的機身中，塞入 GTX1080 高階顯卡，且效能更是一般旗艦規格的 3 倍，簡直突破天際啊啊！

Max-Q 其實和微軟與 Intel 的參考設計相同，皆是丟出一個公版設計，再藉由各家筆電廠商的手客製化實現。簡單來說，Max-Q 利用 Intel 處理器縮減、重新設計散熱、軟體調教外，也搭配各家廠商的協力合作而誕生。

▼Max-Q 簡單來說利用了處理器的製成、軟體調效與各家廠商的深度合作下誕生。（圖／記者莊友直攝）

從官方提供的參考數據來看，採用 Max-Q 架構的機型，內搭 GTX1080 顯卡，厚度 18mm、重 5 磅，相比搭載 GTX880M 的舊款旗艦機，厚 51mm 重 10 磅可說更為輕巧，效能也有著 3 倍的提升，CEO 黃仁勳現場也笑說，他能拿 Max-Q 的筆電一整天，舊款的可能拿一下就要受傷啦！

▼採用GTX1080 顯卡的 Max-Q 機型，與先前採用 GTX940X 顯卡的旗艦機種相機，厚度與重量不僅有著天差地遠的差別，效能也提升了 3 倍之多。（圖／記者莊友直攝）

▼NVIDIA CEO 黃仁勳也實際拿出 Max-Q 機型和舊款旗艦電競筆電比較，兩者大小真的差很多啊！（圖／記者莊友直攝）

現場也展出華碩將在稍晚發表的 ROG Zephyrus，與疑似 msi GS63VR Stealth Pro 的機型，從外型看起來幾乎與一般輕薄文書機沒兩項，然而內部卻配置像是 GTX1080 / 1070 等高階顯卡，實在是相當可怕。NVIDIA 也表示未來 Acer、Dell Alienware、技嘉、HP、聯想等廠商也會跟進推出採 Max-Q 架構的電競筆電，就景這位玩家好好期待吧！

▲▼會中也搶先 ROG 發表會一步，先推出採用 Max-Q 架構的 ROG Zephyrus 筆電，但規格尚未知悉。（圖／記者莊友直攝）

▲▼還有一台疑似 msi 微星剛發表的 msi GS63VR Stealth Pro 電競筆電，體型一樣輕巧。（圖／記者莊友直攝）







孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





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商品訊息簡述:

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食用方式：嚼碎食用，請勿吞食
建議攝取量：4~6歲每日4顆、7~10歲每日6顆、成人每日8顆
上限攝取量：4~6歲每日請勿超過6顆、7~10歲每日請勿超過10顆、成人請勿超過16顆
保存期限：2年
產地：德國
製造商：Euro Vital Pharma GmbH (Aenova集團)
代理商：歐森有限公司
電話：(02)7728-8858
登記地址：台北市松山區南京東路四段53巷8弄11號
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